www.cc-r.ru

1 сообщение / 0 новое
Хотели бы меньше болеть? Купите гантели!

Важная проблема современного человека, который живет в городе - это малоподвижный образ жизни. Отсутствие каждодневных активностей неотвратимо может привести к тем или иным нарушениям здоровья. Образуется лишний вес, возрастает риск тромбоза и инсульта, Испытывает дискомфорт сердечно-сосудистая система. При этом, как утверждают доктора, домашняя активность - это не очень уж и большая активность, так как тело все время расположено в неудобной позе. Можно сделать вывод: надо вводить спорт в свою жизнь. При этом необязательно моментально бежать в спортклуб или заставлять себя бегать по утрам. Совсем наоборот, вам необходимо получать наслаждение от процесса, а не чувствовать стресс. Для начала можно будет приобрести спортивный инвентарь для дома. К примеру гантели, турник или простой резиновый жгут. Найдите упражнения в интернете, многие из них вполне можно делать, сидя перед телевизором. Вот на заметку: http://vels76.ru/catalog/65. В обязательном порядке начинайте делать зарядку, будет достаточно обычных упражнений. Но не нужно себя перегружать, делайте все постепенно. Занятия могут быть самые разные. К примеру, зимой можно приобрести коньки или лыжи. Да хоть обыкновенный тюбинг поможет вам намного больше двигаться и проводить время на свежем воздухе. Активный образ жизни это примерно 1-2 часа подвижности на ваш выбор. Вы можете просто-напросто ходить по улице, в хмурые дни на выручку придет теннисный корт или бассейн. На работе старайтесь вставать из-за стола, для того чтобы поприседать или размять ноги. Современный человек не имеет ограничений в еде, а, значит, потребляет больше, чем расходует. Просто подсчитайте и все увидите сами. Если вы мало двигаетесь, замедляется метаболизм, а это отрицательно отражается на всех органах. К тому же, вы постоянно чувствуете усталость после сна. Очень часто мучают головные боли, простуды стают нормой в результате сниженного иммунитета. Вы сможете разом устранить десяток проблем, всего лишь занявшись спортом, причем абсолютно любым! Станьте активней и уже спустя 1-2 недели увидите, как здорово поменялась ваша жизнь! Автор: http://vels76.ru/catalog/7.

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Июнь 2020
 

Реклама

Интересное

В уже далекие 90-е годы это небольшое государство прочно занимало первое место на российском рынке зарубежной недвижимости. Кипр манил к себе ласковым морем, доступными ценами, почти полным отсутствием преступности, упрощенными правилами въезда. Но как только русская речь стала звучать на улицах...